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Crossfit: se não te desafia, não te faz mudar

Sobe, desce, agarra, puxa, agacha! O dia inteiro nisto, já te tinhas apercebido? Mas até para estas atividades é preciso preparar o corpo. O crossfit é um exercício físico com vertente holística que combina resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, velocidade, agilidade, equilíbrio e coordenação. Vem descobrir se todos podemos ou não praticar e quais os impactos positivos e negativos na saúde dos praticantes.

Orador

António Sotero

Mestrado em Ciências do Desporto, UBI; CF-L2 (Nível 2 de Treinador de Crossfit); Campeão Europeu Ocidental da Antidoping World Powerlifting Congress; Dono de Coach Sotero – Strength and Conditioning; Treinador de Crossfit na Conjugate Box 5 Covilhã e CrossFundão.